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육포 칼로리는 얼마? 다이어트 할 때 좋은 육포 고르는 법

다이어트 중인데 출근길 허기가 질 때, 야근 중 출출할 때, 운동 후 단백질이 필요할 때. 초콜릿이나 과자는 죄책감이 들지만 육포 한 봉지 정도는 괜찮지 않을까 고민해 보신 적 있으신가요? 간식으로 가볍게 즐길 수 있는 육포, 과연 다이어트에 도움이 될까요? ✨핵심 요약! 1️⃣ 육포 칼로리는 100g당 약 300~350kcal로 생각보다 낮아요 2️⃣ 고단백·저지방 간식이지만 나트륨 함량을 꼭 확인해야 해요 3️⃣ 무첨가·저염 육포를 선택하면 건강한 다이어트 간식이 돼요 목차 ...
- 2025.10.14
- By 콘텐츠팀
추석 선물 고민? 고향사랑기부제로 효도 + 절세 한 번에!

올해 추석, 부모님께 어떤 선물을 드릴지 아직 고민 중이신가요? 가격은 부담스럽고, 매번 비슷한 선물세트는 식상하다면 이번엔 ‘고향사랑기부제’를 활용해보세요. 기부를 통해 절세 혜택은 물론, 프리미엄 지역 특산물까지 받을 수 있어 ‘효도와 알뜰함’을 동시에 챙길 수 있답니다. 특히 올해는 김영란법 개정으로 공직자 명절 선물 한도가 30만원까지 상향되면서, 고급 한우나 지역 명물도 마음 놓고 선물할 수 있게 되었어요! 지금부터 위기브와 함께하는 고향사랑기 ...
- 2025.06.29
- By 콘텐츠팀
육아도 세금도 영덕 고향사랑 기부답례품으로 위기브에서 해결!

안녕하세요! 13개월 딸 키우는 육아맘입니다~ 요즘 육아와 살림에 정신없었는데 지난 4월 산불 뉴스를 보고 제가 할 수 있는 일이 뭐가 있을까 찾다가 고향사랑기부제를 알게 됐어요. 솔직히 말하면 저는 육아휴직 기간이기도 하고 회사로 돌아가지 못할 것 같아서 고향사랑기부제 참여해서 세액공제 받을 필요가 없어서 등한시 했는데, 생각해보니 남편이 하면 되더라고요? 그래서 남편 이름으로 위기브 가입하고 고향사랑기부제 참여했습니다. 기부는 나랑 먼 세계 이야기라고 생각했는데, 이번에 혜택까지 받고나 ...
- 2025.07.03
- By 콘텐츠팀
고향에 기부하고, 내가 배불러지는 방법 알려드림!!

(아래 내용은 고향사랑기부제 위기브 기부자님의 실제 후기입니다) ✨핵심 요약! 1️⃣기부를 통해 지역 경제를 돕는 "고향사랑기부제" 2️⃣ 고향도 돕고, 세액혜택도 받는 방법 3️⃣ 덤으로 나도 행복한 식사! ▶위기브공식홈페이지 고향사랑기부제를 통해 받은 여수 돌산 갓고등어 12팩을 소개합니다. 기부를 통해 지역 경제를 돕는 동시에 이렇게 훌륭한 답례품을 받을 수 있다는 점이 참 만족스럽습니다. 배송은 꼼꼼하게 이루어졌습니다. 사 ...
- 2025.07.07
- By 콘텐츠팀
버스도 돌봄도 끊긴 농촌… 한 번의 기부로 ‘치매 동행 차량’이 달립니다 (고향사랑기부제 지정기부)

어제까지 선명했던 기억이 안개처럼 흐릿해지고, 사랑하는 가족의 얼굴마저 낯설게 느껴지는 병. 세상에서 가장 슬픈 병이라고 불리는 '치매' 이야기입니다. 치매는 단순히 기억력만 앗아가는 것이 아닙니다. 환자 스스로를 고립시키고, 온종일 돌봐야 하는 가족들의 삶까지 송두리째 흔들어 놓습니다. "내가 짐이 되는 것 같아 미안하다"는 환자의 자책과, "언제 끝날지 모르는 간병에 지쳐간다"는 가족의 눈물은 우리 사회가 함께 보듬어야 할 아픔입 ...
- 2025.06.27
- By 콘텐츠팀
''지금, 만나러 갑니다! 광주 유기견 입양 행사 개최

핵심 요약! - 광주 시민이 직접 유기견과 만날 수 있는 공개 입양 행사 - 올바른 유기견 입양 절차와 보호소 역할 소개 - 기부와 연계한 의미 있는 반려문화 확산 목차 1. 행사 개요 2. 행사 프로그램 및 활동 3. 입양 절차 및 기부 안내 1. 행사 개요 광주 시민들이 직접 유기견을 만나고 가족으로 맞이할 수 있는 특별한 유기견입양행사가 열립니다. 오는 9월 20일과9월 27일, 2회에 걸쳐 피스멍멍 공개 입양 행사가 전남대 수의대와광주 헤이블루에서개최됩니다. 이번 행사는 단 ...
- 2025.09.13
- By 콘텐츠팀
광주 동구 가성비 끝판왕 고향사랑기부제 지역 답례품 위기브

✨핵심 요약! 1️⃣ 28봉의 드립백 커피, 4가지 맛에 고소함과 신선함이 가득 2️⃣ 3만 원에 받는 28봉, 가성비 좋고 선물용으로도 안성맞춤 3️⃣ 세액공제받고 드립백 커피까지, 고향사랑기부제 만족도 최상 1. 고향사랑기부제지역 광주 동구 드립백 커피, 기대 이상! 직장인이라면 챙겨야 하는 연말정산. 2025년이 끝나려면 아직 6개월이 남았지만, 저는 성인 ADHD를 겪고 있는 사람으로서 뭔가 생각났을 때, 바로 실행을 하려는 타입이에요. 작년 말에도 참여해서 고구마를 답 ...
- 2025.06.27
- By 콘텐츠팀
전라도 홍어무침 1kg, 단돈 3천원에 사는 법 | 국산 홍어+세액공제

✨핵심 요약! 1️⃣전라도 전통시장 국산 홍어무침 1kg을 사실상 공짜로! 2️⃣10만원 기부 시 10만원 전액 세액공제로 100% 환급! 3. 위기브 추가 혜택까지 더하면 오히려 7천원 이득 보는 구조! 목차 1. 전라도 홍어무침 1kg, 어떻게 공짜로 받나요? 2. 싸다고 품질 걱정? 국산 재료, 전라도 손맛 그대로! 3. 언제 어디서나, 가장 맛있게 즐기는 방법 1. 전라도 홍어무침 1kg, 어떻게 공짜로 받나요? '전라도 홍어무침 싸게 사는 법'을 검색 ...
- 2025.06.30
- By 콘텐츠팀
집들이 음식 준비하나요? 센스 있다고 칭찬받는 집들이 간식 추천 3가지

새 보금자리에 소중한 사람들을 초대하는 집들이. 배달음식도 좋지만, 정성스럽게 준비한 간식 하나면 손님들의 마음까지 따뜻해질 수 있어요. "어떤 음식을 준비할까?" 고민되신다면, 이 글에서 추천하는 센스 있는 집들이 음식으로 칭찬받는 집들이를 만들어보세요. ✨핵심 요약! 1️⃣ 집들이 음식은 먹기 편하고 오래 두어도 맛있는 것이 좋아요 2️⃣ 한과·과일·견과류는 손님 모두가 부담 없이 즐길 수 있는 선택이에요 3️⃣ 쫀득정과로 전통의 멋과 달콤함을 동시에 선물해보세요 ...
- 2025.10.14
- By 콘텐츠팀
[광주 비엔날레 연계 투어] 광주로 떠나는 문화 여행 | 의재미술관 + 증심사 + 시장 탐방 + 답례품

2025년, 아시아 문화의 수도 광주가 예술의 열기로 뜨겁습니다. “광주 비엔날레 보러 간 김에 어디까지 가면 좋을까?” 이 질문 하나로 이번 투어 코스를 준비했습니다. 예술과 전통, 그리고 맛까지 즐길 수 있는 광주 문화 여행 코스, 지금부터 차근차근 소개할게요! ✨핵심 요약! 1️⃣ 광주 비엔날레와 연계해 의재미술관, 증심사, 전통시장 투어까지 한 번에! 2️⃣ 예술과 역사, 로컬의 맛이 모두 있는 올인원 문화 여행 코스 3️⃣ 마지막은 고 ...
- 2025.09.07
- By 콘텐츠팀
등심 고르는법 이것 하나면 충분합니다. 추석 선물하기 딱 좋은 한우 인터넷으로 사는 팁 2가지

✨핵심 요약! 1️⃣ 한우 고를 때 꼭 확인해야 할 두 가지 2️⃣ 추석 선물용 한우, 인터넷으로 골라도 문제 없는 이유 3️⃣ 선물용 한우 맛보기용으로 살 수 있는 팁 목차 1. 한우 등심, 이렇게 고르면 실패 없어요 2. 추석 선물하기 딱 좋은 한우 인터넷 구매 팁 2가지 3. 미리 맛보고 결정하는 똑똑한 방법 4. 세액공제까지 받는 한우 구매 꿀팁 1. 한우 등심, 이렇게 고르면 실패 없어요 추석이 다가오면 한우 등심 선물세트를 준비하시는 분들이 많아져요. 하지만 ...
- 2025.08.16
- By 콘텐츠팀
고향사랑기부제 경북 의성군 닭갈비 답례품 후기(feat. 경북 산불 피해)

산불 피해 돕는 고향사랑기부가 이렇게 실속 있을 줄 몰랐어요. 고향사랑기부제라는 이름은 익숙했지만 참여를 못하고 있었는데, 산불 피해를 돕고 싶은 마음에 바로 참여했어요. ▶ 이재민 6,025명, 경북 의성 산불 긴급 모금 답례품을 기대한 건 아니지만 의성군 닭갈비 답례품을 받고 만족도가 높아서 이렇게 소개를 해볼까 합니다. ✨핵심 요약! 1️⃣ 산불 고향사랑기부하고 진짜 실속 있는 닭갈비 답례품 받음 2️⃣ 조리법만 잘 지키면 부드럽고 감칠맛 최고! 3️⃣ 채소 탈탈 털어 넣어 끓이면 밀키트보다 훨씬 ...
- 2025.06.24
- By 콘텐츠팀

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