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열대야 불면증 탈출! '천연 수면제' 바나나와 요거트 꿀잠 레시피 (feat. 고향사랑기부제)

유난히 길고 덥게 느껴지는 올여름, 밤마다 뒤척이며 고생하고 계신가요? 푹푹 찌는 열대야 때문에 잠을 설치다 보면 다음 날 컨디션까지 무너져 일상이 힘들어지기 마련입니다. 흔히 '잠이 보약'이라고 하는데, 밤잠을 제대로 못 자는 것만큼 괴로운 일도 없죠. 오늘은 숙면을 방해하는 습관을 멀리하고, 우리 몸의 긴장을 풀어주어 꿀잠을 도와주는 '숙면 식단'을 소개합니다. 특히 키위 등 다른 과일보다 숙면에 탁월한 효능을 입증받은 바나나와 그릭요거트를 중심으로 꿀잠 비법을 알려드립니다. ...
- 2026.07.16
- By 콘텐츠팀
13브릭스의 진한 달콤함! 머스크 멜론으로 챙기는 건강한 휴식과 연말 혜택

무더운 여름, 입안 가득 시원하고 달콤한 과일 한 조각이 생각나는 계절입니다. 오늘은 여름철 대표 디저트로 손꼽히는 머스크 멜론을 소개해 드리려고 합니다. 13브릭스 이상의 고당도만을 엄선해 준비한 만큼, 한 입 베어 물 때마다 퍼지는 진한 풍미가 지친 일상에 작은 위로가 되어줄 거예요. 더불어 오늘은 이 달콤한 멜론을 즐기면서 우리 이웃을 돕고, 연말정산 시 세액공제 혜택까지 챙길 수 있는 따뜻한 방법인 '고향사랑기부제' 이야기를 함께 나누어 볼까 합니다. 기분 좋은 달콤함과 뜻깊은 나눔이 함께 ...
- 2026.07.13
- By 콘텐츠팀
간장게장 레시피: 밥도둑 레시피로 반찬 걱정 졸업하기!

냉장고를 열었는데 마땅한 반찬이 없어서 괜히 배달 앱만 만지작거린 적 있으실 텐데요. 그럴 때 밥 한 그릇을 뚝딱 비우게 만드는 최고의 반찬이 바로 간장게장이죠. 손이 많이 간다는 이유로 미루기만 했다면, 오늘 레시피로 도전해보시는 건 어떨까요. ✨핵심 요약! 1️⃣ 간장게장, 간장물 숙성이 맛의 핵심이에요 2️⃣ 게 손질과 위생 관리가 안전의 기본이에요 3️⃣ 직접 만들기 어렵다면 여수 게장도 방법이에요 목차 1. 간장게장 재료 준비와 게 손질법 2. 감칠맛 살리는 간장물 황금 비율 3. 숙성부 ...
- 2026.07.13
- By 콘텐츠팀
[복날 보양식 특집] 물가 걱정 끝! 위기브로 알뜰하게 몸보신 (세액공제+네이버페이)

본격적인 무더위의 시작을 알리는 초복이 찾아왔습니다. 땀을 뻘뻘 흘리며 지친 몸을 위해 몸보신 계획 세우고 계신 분들 많으시죠? 하지만 치솟는 외식 물가에 삼계탕 한 그릇 가격이 부담스러운 건 사실입니다. 4인 가족이 전문점에서 외식을 하려고 하면 10만원이 훌쩍 넘어가니, 복날 몸보신도 이제는 ‘가성비’를 따져야 하는 시대가 되었습니다. 이런 고물가 시대에 합리적인 가격으로 맛있는 보양식을 즐기고, 알뜰하게 세액공제 혜택까지 챙길 수 있는 현명한 방법이 있습니다. 바로 국내 ...
- 2026.07.15
- By 콘텐츠팀
문체부도 주목한 'K-공예'의 가치, 고향사랑기부제로 장인을 응원하세요

일상 속 작은 물건 하나에 깃든 장인의 숨결, 그 가치를 느껴보신 적 있나요? 빠르게 소비되고 사라지는 현대 사회에서 시간과 정성을 들여 빚어낸 '공예품'은 우리 삶에 깊은 위로와 품격을 더해줍니다. 특히 최근 문화체육관광부가 ‘제2차 공예문화산업 진흥 기본계획(2026~2030)’을 통해 공예를 고부가가치 산업으로 육성하겠다는 비전을 발표하며 그 가치가 더욱 주목받고 있습니다. 오늘 우리는 이 특별한 공예의 가치를 일상에서 실천하고, 현명하게 세금을 돌려받는 방법을 함께 알아보려 ...
- 2026.06.30
- By 콘텐츠팀
귀가 즐거워지는 평화의 축제! 연천수레울아트홀·백학자유로리조트에서 열리는 국제음악제 꿀팁

무더운 여름, 일상을 벗어나 시원한 음악의 선율 속으로 힐링 여행을 떠나보는 건 어떨까요? 평화와 문화예술이 공존하는 DMZ 접경지역 연천에서 전 세계 클래식 거장들과 차세대 음악인들이 함께하는 특별한 축제가 막을 올립니다. 올해로 13회째를 맞이하는 '2026 제13회 연천DMZ국제음악제'가 바로 그 주인공인데요. 아름다운 자연 속에서 수준 높은 클래식 공연을 만끽할 수 있는 절호의 찬스랍니다. 성공적인 관람을 위해 꼭 알아두어야 할 일정과 장소, 주차 정보부터 연천 여행의 즐거움을 더해줄 특별 ...
- 2026.07.20
- By 콘텐츠팀
1형당뇨, 경험을 나누는 일｜환우회 이사·유튜버 채창훈 인터뷰 ②

1편에서 채창훈 씨는 스무 살에 1형당뇨를 진단받은 뒤 자신의 건강을 위해 시작한 공부를 환우회 활동과 유튜브 콘텐츠로 확장해 온 과정을 들려줬다. “장애로 인정받는 것 자체가 목표가 아닙니다” 췌장장애 인정 이후, 1형당뇨 환우의 삶을 바꾸기 위해 필요한 제도와 지역사회의 역할 1편에서 채창훈 씨는 스무 살에 1형당뇨를 진단받은 뒤 자신의 건강을 위해 시작한 공부를 환우회 활동과 유튜브 콘텐츠로 확장해 온 과정을 들려줬다. 그러나 환우가 필요한 치료와 관리를 이어가며 평범한 삶을 살아가 ...
- 2026.08.06
- By 콘텐츠팀
힙한 한국 전통문화 체험! 9월 외국인 특별 템플스테이 정보 및 추천 사찰 가이드

최근 전 세계적으로 한국 전통문화에 대한 관심이 높아지면서 템플스테이를 찾는 발길이 끊이지 않고 있습니다. 이에 힘입어 한국불교문화사업단이 다가오는 9월 한 달간 외국인 관광객과 국내 거주 외국인을 위한 특별 템플스테이를 운영합니다. 단돈 3만 원의 할인된 가격으로 전국 19곳의 아름다운 사찰에서 산사 힐링을 만끽할 수 있는 절호의 기회입니다. 종교를 넘어 전 세계인에게 사랑받는 템플스테이의 매력과 관련 할인 혜택을 상세히 소개해 드립니다. 또한, 지역 경제도 살리고 알찬 혜택도 챙길 수 있는 고향사랑기부제 정 ...
- 2026.07.31
- By 콘텐츠팀
"연중 14도 천연 에어컨" 폭염 날리는 강원도 정선 화암동굴 완벽 가이드 & 입장료 꿀팁

연일 이어지는 찜통더위 속에서 시원한 피서지를 찾고 계신가요? 강원도 정선군에 위치한 화암동굴은 연중 14도를 유지하는 최고의 천연 피서지입니다. 시원한 바람을 맞으며 웅장한 석회동굴과 신비로운 금광 갱도를 함께 만끽할 수 있습니다. 가족, 친구와 함께 특별한 추억을 만들 수 있는 여름철 최고의 웰니스 여행지입니다. 출발 전 고향사랑기부제까지 활용하여 더욱 알뜰하고 알찬 휴가를 계획해 보세요. ✨핵심 요약! 1️⃣ 연중 14도 천연 피서지: 한여름에도 평균 14도를 유지해 찜통더위를 날려버 ...
- 2026.08.03
- By 콘텐츠팀
"주차장만 4시간째?" 서울로 몰리는 의료원정과 심각해지는 지방 의료공백화의 현실

지방에 거주하는 환자들이 적절한 치료를 받지 못해 대도시로 향하는 '의료원정'이 갈수록 심각해지고 있습니다. 아픈 몸을 이끌고 서울로 올라왔지만, 거대한 병원 주차장에서만 4시간 동안 갇혀 발을 동동 구르는 비극이 벌어지고 있습니다. 의사 부족과 인프라 붕괴로 인해 지역의 의료공백화는 이제 남의 일이 아닌 우리의 생명이 걸린 위기로 다가왔습니다. 정부에서도 다양한 대책을 고심하고 있지만, 우리 이웃의 생명을 지키기 위해서는 민간의 따뜻한 손길이 절실한 시점입니다. 위기브와 지자체가 함께 손을 잡고 ...
- 2026.07.28
- By 콘텐츠팀
여행도 하고 기부도 하고! 대구 북구 스탬프 투어로 누리는 15만 원의 행복

찌는 듯한 더위, '대프리카'라는 이름으로만 대구를 기억하고 계신가요? 사실 대구는 숨겨진 보석 같은 명소가 정말 많은 도시입니다. 오늘은 뜨거운 열기보다 더 따뜻한 마음을 나눌 수 있는 대구 북구 여행법을 소개합니다. 단순히 다녀오는 여행을 넘어, 지역에 활기를 불어넣고 나에게는 든든한 혜택이 돌아오는 특별한 방법을 준비했습니다. 지금부터 여행의 여운을 기쁨으로 바꾸는 똑똑한 팁을 하나씩 공개할게요. 설레는 마음으로 대구 북구의 매력 속으로 함께 떠나보실까요? ✨핵심 요 ...
- 2026.07.14
- By 콘텐츠팀
내 지갑 지키는 연말정산 전략: 체육시설 할인에 고향사랑기부제 혜택 더하기!

혹시 아직도 '문화비 소득공제' 혜택만 챙기고 계신가요? 최근 체육시설 매출이 급증한 데에는 다 이유가 있더라고요. 건강을 위해 쓴 돈을 고스란히 세액공제로 돌려받는 즐거움, 경험해 보셨나요? 여기에 더해, 내가 원하는 지역을 돕고 연말정산 세액공제에 답례품 혜택까지 덤으로 얻는 '고향사랑기부제'를 아시는 분들은 이미 매년 쏠쏠한 재미를 보고 계십니다. 여러분의 연말정산을 '기분 좋은 환급'으로 바꿔줄 알짜 정보, 딱 3분만 투자해 보세요! ✨핵 ...
- 2026.07.08
- By 콘텐츠팀

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